自分の心を観察することで見えてくるもの
あなたは自分の違和感に敏感な方でしょうか。
私はいつも自分の心を大切にすることが非常に重要であるとお伝えしていますが、自分の心を大事にして常に自分の心の状態に気を配りフォーカスできるようになると直感力が優れたり自分の心の動きにすぐに気がつけるようになります。
現代人の多くが自分よりも周りや他人の事に意識がいき、自分の心を酷使していることに気がついていないから幸せだと感じにくくなっているように思います。
過去の私自身もそうでした。他人の様子や人目を気にしてばかりで自分の心をどんどんすり減らしていっている事にも、心がそんな状態になってしまうことすらも知らなかったのです。
だからこそ私はまずは自分の心を観察する習慣を是非身につけて欲しいと思います。
そうしていくと不思議と他人の様子からその人がどんな思考の傾向があるのかどんな心の状態になっているのかがなんとなく分かるようになっていきます。
人間はシンプルである
人間というのはとてもシンプルで心の状態が自然と行動や表情など外側の部分にも滲み出てくるのです。そういった意味でも心と体は非常にリンクしているのだと思います。
常に眉間に皺が入っている人は考えすぎる傾向や物事に細かかったり、常に問題ごとを抱える傾向にあります。自分の心に余裕があまりなく物事を必要以上に大きく捉えて「問題」としている場合も多いかもしれません。
常に顔に覇気がなく顔色も悪かったりくすんでいたり表情がなくなっている人。そうなってしまっているのは心が元気ではないからです。不健康な生活をしているもしくは心と体に不調を抱え、自ら元気になる為の行動をとっていない傾向にあります。
どんどん太っていく人はストレスを溜め、自分自身に対してもストレスを抱えています。心が病み、体も鈍く動き辛くなるので更にストレスも溜まりどんどん太る傾向にあるのです。幸せ太りという言葉がありますが、私はこの言葉には疑問を感じています。人は元気で幸せだと幸福ホルモンが出るので活動的になりますし、痩せホルモンも出て食欲は適度に収まるからです。
食欲に走るということはそれだけ行動し運動しているのなら別ですが、大概は心や身体が元気ではなく、ホルモンバランスや栄養バランスが崩れている事が多いのです。ストレスを食欲にぶつけている行為なのだと思います。
過去の私がまさにそうでした。心にフォーカス出来ずに無理ばかりしていた時は顔色はすぐれず体調も悪く太りやすく肌も常に荒れており、目は吊り上がって瞳に光のない状態でした。笑顔にしているつもりが笑えておらず周りから不機嫌に見られていました。
また行動に注目してみると、状況にそぐわない行動をとる人も心に何かを抱えています。
例えば大した面白い話題でもないのに笑いながら話す人です。楽しいことや面白いことを話している時の表情というのは皆笑顔ですし笑って話しますよね。
しかしそうではない場合に笑うというのはその状況にそぐわない行動です。そういった場合に笑う人は心に何かを抱え本音を隠している人です。
分かりやすい例で言うと誤魔化す時や嘘をつく時、小馬鹿にしている時に笑う人はいませんか？これも本音を隠している行為です。
気まずくなるのを防ぐためや自分が何かを抱えている事に触れてほしくなかったり、本当は馬鹿にしていたりと色んな本音を隠すために笑っているのです。だから常に色んなことに対して笑いながら話している人は本音を言わない傾向にあります。
心の弱さを隠しているのかもしれませんが、心を開放していない証拠でもあるのでこのような人と付き合う時には色んな意味で注意が必要です。
このように人の心の状態が目で見てわかる部分に表れているのです。心自体は目で見えないですが、心の状態がこのように目で見える部分から段々と手に取るように分かるのです。
その人間関係はあなたにとって必要でしょうか
私は自分の心のあり方に気がつけるようになってから人生が劇的に好転しました。
人生では人間関係は必ず存在します。しかしあれだけ悩まされた人間関係もすこぶる良くなり、人間関係で悩むことも一切なくなりました。自分の心に注目することで他人との付き合い方も良好になるのは、素晴らしい引き寄せが起きて自分に必要な人が集まってくるからだけではないと思います。
このように人の心の状態にも気が付けるようになったからだと思います。自分の経験を通して自分を見つめなおして気づいたことの一つが「人もとてもシンプルである事」でした。
確かに第一印象から受ける要素はとても強くそこから相手に対して固定概念を持ってしまいそうになりますが、私は直感力に加えてその人をよくよく観察して行動や言動、口癖や見た目という目で分かる部分を見てみる事もオススメします。
そうすると先ほどいったようにその人の心の状態がなんとなく見えてきて、その部分から「自分と気が合いそうかどうか」「どういう付き合い方をすれば良いか」が分かってくるのです。
私たちは環境の影響をとても強く受けます。誰と深く関わるかでも全く別の人生になるのだと思います。なりたい理想の姿があるのでしたらまずは自分の心に気がつけるようになる事、自分の心の声を常に聞くことはとても大切です。その上で関わりたい人はどんな人か、理想の自分と波長が合う人を見つけることは非常に重要なことなのです。
終わりに
もしあなたが見極められる力がついていないのであれば、あなたはまだまだ自分と自分の心との向き合い方が足りないのだと思います。
自分の心と繋がっていれば自分と合わない人に対しては面白いように勝手に縁が切れていくようになります。それは自分の心が望んでいないので自然と距離を取るようになったり、関わる度に違和感を持つようになり段々と会わなくなるからです。逆にその違和感や自分の心の声に気がつけないといつまでも不要な縁を握りしめたり望まない人間関係の中でズルズルと生きるようになってしまうのです。
相手といる時にあなたの心の状態はどうですか？心が安らぐことはなくずっと違和感やイライラ、不安を感じて居心地が悪いと感じるのならそれはあなたに何かを気づかせるようと一生懸命心がサインとして送っているのです。そしてそのサインの意味にも気がついていますか。
人が幸せだと感じている時の心の状態をイメージしてみてください。リラックスしていたりワクワクしていたりと心地の良い状態です。心地の良い状態が続くから幸せな人生となるのです。ですのであなたが常にその相手や周りの人と関わる時に違和感や心落ち着かない不安定な感情、心地よくない状態なのであればそのままでいればその先に幸せな未来はやってこないという事なのです。
これは職場でも学校でもコミュニティでも友人、恋愛相手、結婚相手など全ての人間関係で言える事です。
あなたは付き合う人をきちんと選べていますか？自分に合う人を見極める力をあなたは身につけていますか？
その為にもまずは常に自分と繋がる、自分の心に注目する習慣を是非身につけてくださいね。
風羽 玲亜
コメント