心の動き
日頃から心の動きに敏感になってくると気づく事があります。
私たちはどんな時に心が動くのかをよく観察すると、ネガティブな時ほど心が物凄く大きく動くのを感じると思います。
もちろん喜びや感動もとても大きな力です。しかしそれをも覆すほどネガティブなパワーは強いものです。普段ポジティブな人でもネガティブな人と一緒にいるとネガティブな傾向になるほど強いエネルギーです。
自分の心がネガティブに傾いた時、そこには必ず何かヒントがあり、即座に視点をずらしたり捉え方を変えるとポジティブなパワーに変えることが出来ます。
私も最近とてもショックなことがありました。ショックというのはつまり私の心にハッピーではなくネガティブな感情が生まれたという事です。その出来事というのは私は沢山本を読むのですが、ある１つの本に出会いました。いわゆる成功本と謳われているものでした。楽しみに読み進めていたのですが、私がモヤモヤと悩んでいた時に読んだものとほとんど変わらない内容だったのです。
昔も今も成功する法則というのは根本は変わらないのだと思います。しかしこれでは過去の私のようにただの知識ジプシーになり、自分自身はちっとも成功しない、幸せにはなれないとさらに沼にはまってしまう人がまた増えるなと感じたからです。
起きた出来事からの気づき
昔と比べてようやく企業も社員に対してヘルスケアやメンタルチェックをするようになりましたが、まだまだブラック企業と言われる会社が山ほどあります。
著名な芸能人の悲しいニュースを次々に目にします。そうようになってしまった理由をあれこれ考えるよりも答えは一つ、それほどまでの心になっていたということです。
側から見れば成功している、幸せそうに見えてもメンタルのケアが圧倒的に足りていない現代人の姿だと思います。著名人や芸能人、社長業ほどプレッシャーや成功というキラキラした世界に心を支配されて一気にメンタルを壊している人は沢山いると言われています。
今ある成功者の本はベースは健全な心を持つ人であれば可能なことなのかもしれません。
しかし心が疲弊しいつの間にかストレスで自分の心をボロボロにして精神疾患になる人は後をたちません。今は簡単になんでも病名をつけたがるというのもわかりますが、実際問題心が弱くなっているのが現代人の特徴だと思います。
であればそこに目をむけ、それをベースに考えることが必要なのではないかと思います。ベストセラーということはたくさんの人に読まれているわけです。しかし読めば成功するならみんな成功している筈であり、心が壊れかけている人がその方法をためしてさらに心が壊れ、取り返しがつかなくなる可能性はとても高いのです。その本が悪いわけではないのですが、なんとも悲しく注意喚起をするわけにもいかず、やるせない気持ちになってしまいました。
しかしだからこそ心を満たすことの大切さ、それをせずに成功や幸せにはなり得ないことを私が伝えれば良いのだと私の更なるやる気になりました。これこそがネガティブのパワーを変換したのだと思います。憤る気持ちが更に私のやる気に変わりました。
ネガティブをポジティブに変換する
心がザワッとした事があった時はすぐに自分の心と向き合ってみてください。なぜザワッとしたのか、そしてもしネガティブな気持ちに傾いたらポジティブに変換するチャンスです。先ほども伝えましたが『ポジティブなパワーよりネガティブなパワーの方が強い』のでそれを変換することで強力なポジティブなパワーを一気に手に入れることができるのです。ハングリー精神などもそうですし、幼少期の貧困生活で大富豪になった方もみんなこの力を使っています。
オリンピック選手などもそうです。過去になかなかメダルまでいけなかった人、優勝まであと一歩だった人、色んな悔しい思いや経験を力に変えています。私たちはいくらでも落ち込むことはできます。そのネガティブに飲み込まれ、その落ちていく自分に浸る人も中にはいると思います。しかし俯瞰してみても『その落ち込んでいる時というのは残念ながら何も変わっていない』のです。
時間ばかりがどんどん過ぎ、その時間を成功するために使う方がよっほど良いと思いませんか。しかしここでの注意点はもう１つあり、この悔しい、惨めだ、悲しいなどネガティブな感情を決して我慢したり無視しないでください。封じ込めた感情は積もり積もって爆発し、私たちにより落ち込ませる現実を見せてきます。『その感情をより早く解消することが必要なのです』そんな感情を抱く自分を責めることも決してしないでください。あなたは頑張ったからこそ、そこまで悔しい、苦しいと感じているのです。大して頑張っていなければそこまで落ち込んだりネガティブな感情は生まれないのです。このようになぜネガティブな感情が生まれたのかを考えるだけでも色んな大事なことに気づくことができるのです。
そのためにその感情が湧き上がってきたら、その感情をしっかりと受け止めその上でポジティブなパワーに変換して下さい。
いつも注目するのは自分の心です。あなたのより生きやすい人生というのはあなたの心が知っています。ネガティブやショックな出来事はチャンスです。ぜひこの変換することをしてみてくださいね。
風羽 玲亜
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