自分と向き合う時間
日々心のあり方を見つめ、自分で心を満たしていくことの大切さをお伝えしていますが、忙しい日常の中であなたは自分と向き合う時間を取れていますか？
世の中の成功者と言われている人ほど自分と向き合う時間をしっかり確保していると言われています。
その方法は様々で自分の好きなことをしたり瞑想をしたりひたすらノートに書いていくなどです。
方法は皆さんの生活リズムに合うものを是非選んでいただきたいと思います。なぜなら『人間というのは続かない生き物だから』です。継続ができないからダイエットというテーマは私たちの世の中に永遠に存在し、継続させるために様々な豊富やツールも続々と開発されています。
この自分を見つめるという作業はいつか終わりがくる事はありません。死ぬまで続けるべき事だと思います。〇〇すべきという言い方も過去の私はよく多用しがちであまり使いたくはない表現なのですが、この心を満たすことを当たり前にように日々続けないと簡単に人は自分を見失い幸せになれないと実体験を通して嫌というほど理解したので、このように強調してお伝えをしています。
子供と大人
誰でもしようと思えばできる「心のあり方を知る」「心を満たすこと」というのを気にせずとも自然とできていたのは子供のうちだけだと思います。
子供の行動を見ていたらすぐに分かると思います。好き嫌いをはっきりと言葉や行動で示し、飽きたら見向きもしなかったりお腹が空いたらお腹が空いたといい、眠いと思えば好きに寝ます。気に入らなければ叫ぶように泣いたり、駄々をこねてその場に座り込んだりと自分の感情、心の状態をありのままに表現しています。そして常に自分の心のありのままに生きることで、常に心が満たされた状態を維持できています。しかしここから兄弟などが生まれたり、年齢が上がるつれ、親や周りの大人達からお兄ちゃんなんだから我慢しなさい、お兄ちゃんは我慢して偉いねなどという言葉をかけ続けられてしまうとその子供は途端に「我慢することが偉いことである」「褒められたくて我慢をするようになってしまう」のです。
このように環境や周りの人間の影響も相まって、大人になるとよく分からない大人の暗黙のルールとでもいうような生き方をしていきます。本音を隠し愛想笑いをし、出来ないことにも助けを呼ばず、無理することが当たり前のように生きていきます。
好きでもない上司に愛想を振りまいたり、同意しない意見に同調したふりをし、仲間はずれにされないように無駄な疲れる関係を続け、自分の貴重な時間をどんどん心をすり減らす事ばかりに費やしています。
そんな時間があなたの何になるのでしょうか。その事で幸せな人生になることは絶対にありません。あなたの人生がどんどん時間を無駄遣いし心をすり減らすことしかしていないことに早く気付いてほしいのです。誰しも早く幸せな人生を送りたいと思うと思います。であれば無駄なことに時間を割くのではなく、あなたの人生を幸せにする為に時間を使ってほしいと思います。
時間を作る
それが自分と向き合う時間を作るということです。全く自分の時間が取れないという方もいますが、本当でしょうか。今一度スケジュールを見直してみてください。ほんの10分〜15分で良いのです。成功者と言われるような経営者の中には朝起きてから１０分ほどの瞑想をしてから準備を始める人もいます。そんな短い時間で良いのです。それを毎日続けることで１年間でどれだけ自分と向き合えた時間ができるでしょうか。あなたはそんな時間すら作れないほど、どんな経営者よりも忙しいのでしょうか。
きっとそうではないと思います。時間が作れないのは『あなたがそこまで心を見つめることの大切さを理解出来ていない』のか『まだ自分のことを後回しにする癖が抜けきらないのか』もしくはその両方だと思います。
一気にやろうとしてなかなか時間が取れないと考えているのだとしたらそれも誤った考えです。１週間のうちに一回やるのと毎日やるのとでは全く効果も変わってくるからです。なぜなら私たちは生きている上で必ず感情が存在するからです。そして現実はあなたの心のあり方がハッキリと映し出されるものだからです。
無理し続けると刻一刻と心はすり減り続けます。日々普段通りに過ごしてしまえばあなたはどこかで必ず無理をし続けます。それが溜まりに溜まって自分を見失うなんて事は簡単に起きてしまうのです。毎日自分の心を観察し、心の在り方を知り満たしていくことで幸せな現実が続いて幸せな人生へと変わっていきます。
１歩１歩
病気でも早期発見の方が早く対処ができ、一大事になるのを食い止めることが出来ます。日々の忙しさを言い訳にし、生活や食事を見直さずに定期検診にも行かずにいれば自体は最悪になるのは当たり前です。これが心にも同じことが言えるのです。１歩１歩の取り組みが大きな結果に繋がります。
心なんて無くならないと思っていた私は本当に辛い目に逢いました。そのまま行けば一生心が壊れたまま生きていたかもしれないと思うとゾッとします。それほど誰でも心も簡単に病気になります。
ぜひ毎日自分の心と向き合う時間を作り日々の変化を知ってください。変わらない日々だと思っていても私たちの心は毎秒毎分変化しています。その変化を知り、本当の自分の望むことを深く知ってください。その事であなたが心から望む未来がわかり、その為に必要な引き寄せが起こったり、あなたのするべき行動が明確になってあっという間に理想の人生をつくることができると思います。
先日自分と向き合う時間を懐かしい喫茶店で過ごし、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
老舗の喫茶店で美味しいコーヒーとびっくりするほど分厚いトーストが出てきて朝から幸せな1日を過ごすことが出来ました。このように1日のスタートを気分良くスタートさせる事によってその日を気分の良い1日にすることも可能になるのです。あなたの心のあり方が現実を作ります。
心のあり方にぜひ注目して毎日を過ごしてみてくださいね。少しずつあなたに起きる現実が変わっていくのを感じると思いますよ。
風羽 玲亜
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