言語化しても幸せにはなれません(ノートを書いても何も変わらないのはなぜか)

ノートに書くことで人生は変わり幸せにはなれるのか

こんにちは！

私のブログをご覧くださり、ありがとうございます。

風羽　玲亜（かざはね れいあ）と申します✨（風羽 玲亜とは：自己紹介）

＊この幸せ引き寄せブログを始めたきっかけについては、インタビューをご覧いただくのがオススメです。HPのインタビューからご覧ください。

私は過去に苦しんでいた時は、「幸せになる」と言われる方法を片っ端から試していました。

あなたも何か実践をされていますか？

私自身も実践し、効果のあったものの一つは「ノートに書くこと」です。

今では沢山の可愛いノートが売られており、キャラクターの物から高級ブランドの物まで売られています。

中には著名の方がデザインされたノートなども沢山売られています。

それほど「ノートに書くこと」が流行っていることが伺えますよね。

ノートを書くことで自分の夢を叶えたり、自己実現にとても良いと言われています。ノートには日々の自分の思ったことや感じたこと、未来日記のように自分の将来の目標を書き出すことやロードマップを書くことも勧められています。

色んなSNSや書籍でもノートやメモに書くことで「自分の人生を変えたり幸せになれる」と謳うものが沢山あります。

そのブームによって、実際にノートを書くことを実践されている人も多いかもしれません。

しかしノートを書いても何も変わらないと感じている人も多くいるのではないでしょうか。

「ノートに書く」ということは思っていることを言語化する意味があります。しかしいくら言語化しても幸せにはなれないこと、そしてその理由について今日は詳しくお話ししていきたいと思います。

突如起きたノートブームに乗っかった結果

私自身ノートに書くということを知ったのはかれこれ７年くらい前のことです。

それまでは新月満月に自分の願いを書くというウィッシュリストをノートに書くことはしていました。

そこから世の中がどうやらノートブームが起きており、色んなところで色んなデザインのノートが売られているのをたまたま知りました。なので既にノートに書くということはやっていたのですが、世間でノートブームが起きていることに全く気がついていませんでした。

なぜそんなにノートが流行っているのか。

スマホという便利な時代にはなったが、また自分の字で書くことで自分の思いを伝えられたり何かを暗記するときに書くことが効果的だからかなど憶測していましたが、全く違う理由でした笑。

昔と比べてTVに出るような有名人だけでなく極々普通の一般の方だった人が成功し、人生を激変させてその活躍の様子や激変振りをSNSで見ることができるようになりました。

そんな方達が口を揃えてノートを書くことが良い、ノートに書き出すことで夢を叶えることができた、結婚できた、成功した、幸せになれたと言ってノートのプロデュースまでしていたのです。

最初は半信半疑でしたが、そこまで多くの人が良いというのならと私もその方法に習って自分の気持ちや願望、将来の理想像などありとあらゆることを赤裸々に書いていきました。

その時の情報には誰かに見せるものではないので思いっきり描くこと、丁寧に書かず殴り書きもOKと書いてあったからです。

しかし一度書いてしまえば次に何を書いたら良いのかわからず、段々とノートに書くことすら忘れたり、何を自分で書いたのかすら忘れていたり、、、。

可愛いノートを買っては次こそは続けて書いていくぞと思っても3日坊主で結局忘れたり、飛び飛びになって中途半端に使ったノートだけがどんどん溜まっていくということになっていきました。

同じような経験をされた方も多いのではないでしょうか。

ノート術を習ってノートを書いてみたらどうなったか

ノートに何を書いたらわからない人向けのセミナーをやっていたり、成功したノート術やノートの書き方というのを高額な料金を取って講座を開いている人も沢山います。

しかしこれらを経験した私だからこそはっきり言えることは誰かにノートの書き方を教わろうとどんなに高額な講座を受けたとしても、そしていくらノートを書いて言語化をしてもあなたの人生は全く変わらないどころか益々理想とはかけ離れた人生へとなってしまいます。

なぜなら私がまさにそうなってしまったからです。

気になったら徹底して調べたり人に聞きまくる私はありとあらゆる人のブログや本を読んだり動画を見たりセミナーを受けたこともあります。

しかし結局は3日坊主になったり、今の理想の人生を叶えるまでに長い時間がかかってしまい、そのときに習ったことは全く意味のないことだったように思います。

なぜならノートの書き方を習ってもそれはあくまでノートを書き続けることを癖づけたり、ノートを書いていく順番や内容を習うだけであって人生を変える方法でも幸せになる方法でもなかったからです。

それを習ったことで確かにノートに書くことはなんとか続けることは出来ましたし、自分の気持ちを言語化することや文字を書くことが好きになりました。

ですが、ただそれだけでした。

側から見たら成功している人、夢を叶え幸せに人生を変えることが出来た人と同じことをしているのに全く結果が出なかったのです。

それはなぜか。

先ほど言ったように私はノートを書き続けることや癖づけることには成功しましたが、人生を変え幸せになる方法を身につけられなかったからです。

あなたも私と同じでノートに書くことをなんとか習慣化させ「こうやって続けていれば、いつか自分の人生もあの人のように変わり、人生激変して幸せになれる」と信じて続けてきたかもしれません。

私もその思いだけで続けていました。しかしそれだけで終わってしまったのです。

ノートを書くだけで重大なことに気がつけていなかった

ノートを書いていれば「いつかこうなる」「あの人がこの方法で成功したんだから私も同じ方法できっと変われる」そう思ったと思います。

しかし書いている時の自分の本当の胸の内に気がつけていないのではないでしょうか。

「こんなことを書いても本当に意味があるのか」とか「こんな事を書いてもどうせ自分には無理だろう」とか。「あの人が羨ましいから自分はもっとこんな贅沢な暮らしをしたい」というような内容を書いていたりしていませんか。

恥ずかしながら当時の私はまさにそうでした。つまり「書けば人生変わるんでしょ」という欲まみれで、「こんなんで変わるのかな」と常に疑って書いていたのです。

つまり全く自分を内省できておらず、書くことに意味があると思い込んでいたのです。

当時の私は、心が傷ついていて人を信じられず、疲れ果てていました。しかしそんなことにも気が付かずにノートを書くことにばかり躍起になり、本当の自分を見失ったままだったのです。

そんなボロボロの状態でノートを毎日書くこともめんどくさくて仕方がなかったし、書いても書いても変わらない現実にイライラしていました。

それでもノートを書き続けることで「きっと変わるはず」と思い込んでいたことすらも叶わず、いくら努力しても自分は幸せにはなれないんだと辛い現実に裏切られ打ちのめされたのです。

幸せになる方法を試しても何も変わらない人とは

このブログで何度もお伝えしていますが、どんなに良い方法と言われても自分自身の心の状態に気がつけないといくらどんな事をしても人生は良くはなりません。

幸せになる方法と言われるものは自分の心とつながることで初めて力を発揮するものです。

今日お伝えしている「ノートを書く事」も同じことです。

自分の心がボロボロでは本当の自分に気がつけておらず、自分を見失っている状態です。

そんな状態で願いや将来の事を書いたところで本当の自分の願いとは違うことを書いたり、望んでいないことばかりを書いてしまって自分とまったく向き合えていないのです。

過去の私のように、自分とは全くかけ離れた誰かになろうとしたり、誰かと比べてすごいと思われたいからこうなりたいと書いたり、偽りの自分を追い求めて自分で自分を苦しめるだけとなってしまうのです。

また疑って信じていないものは、あなたの望み通り叶うことはありません。

現実は私たちの思い込みどおり、願い通りに形作られます。

こんなことで叶うわけないと根底で思い込んでいる限り一生叶うはずがないのです。

なのでいくら毎日ノートに書いたところで

人生は何も変わらないし、いくら言語化しても幸せにはなれないのです。

最後に

長い間苦しみ、今こうして人生を激変させ人生2周目を心から楽しんで生きている私から言えることは、幸せになりたいのならば何よりまずは自分の心の状態を知ることからです。

今あなたが苦しく辛いと感じ望まない現実ばかり起きているのだとしたら、間違いなくあなたの心が傷つきすり減っている状態です。

問題は周りや環境にあるのではなく、間違いなくあなたの中にあるのです。

心の状態を知る方法は簡単です。あなたの身に起きている現実、周りの人に対して何を思い何を感じているのかを知ることです。

嫌な感情や怒り、悲しみ、憎しみ、僻みや嫉み、ネガティブな感情があるのならそれはあなたが自分自身に思っていることです。

自分を縛り付ける思い込みや信念、なぜそうなってしまったのか。自分の心を知る意識を持つところから始めてみてください。

思い出したくない過去の記憶が蘇ってくるかもしれません。しかしいつまでもそれに目を背けたままではいつまでもあなたは自分らしく幸せに生きることはできません。

ノートをまじめに一生懸命書いてきたということは、あなたには幸せに生きたいという思いが誰よりも強いのだと思います。

そんな自分自身の心の叫びに気がついてあげてください。

いくらノートに書いても人生なんて変わらないじゃないか、あの人の言っていることなんて嘘じゃないか。やっぱりあの人は特別だから出来たんだ。

そう言いたくなる気持ちはすごくわかります。しかし、いい加減そうやって人のせいにするのは卒業しましょう。自分に問題があることに一刻も早く気がついて目を向けましょう。

本当の自分自身を知り認めて傷ついた心を癒すことで、何を書いていいかわからなかったのに自然と心や頭に次から次へとやりたいことや叶えたいことが浮かび、ノートを味方につけてどんどん自分自身と深い絆で結ばれていくのを実感できますよ。

そうすることでノートに書いていたことがいつの間にか叶っていたと気がつけると思います。

私もそうやってまずは自分自身と繋がり、ノートを書き続けて叶えてきた願いは大きいものから小さいことまで数えきれないほどです。

当時の私では想像もしていなかったことも叶えることが出来ましたし、それこそ奇跡のような出来事も叶えることが出来ました。

まずはノートに向き合う前に、自分自身と心に目を向けることからぜひ始めてみてくださいね。

風羽　玲亜