心が安定した人生とは
「幸せな人生」を言い換えると、私は「心が安定した人生」といえると思います。
「心の安定」という表現を使うと、悲しいとか辛いというマイナスの感情を感じないなんて不可能じゃないかと思う人もいると思います。「心が安定した人生」というのはマイナスの感情を一切感じない人生という意味ではありません。
このブログでも何度かお伝えしていますが、私たち人間は感情と共に生きています。
感情があるから人生は色鮮やかで濃い人生になると思っていますし、人は感情を感じたくて生きていると思っています。またお互いに感情があるから人間関係も深くつながることができ、大切な人ができることでさらに豊かな人生になるのだと思います。
マイナスの感情もプラスの感情も全て含めて人間の感情です。もちろん傷つかないようにできるだけポジティブな感情を感じてほしいと思いますが、物事は表裏一体で良いことも悪いこともあります。目の前のことが良いことしか起きない人生というのはあり得ないのです。また悪いことがあるから良いことの素晴らしさを感じることができるのです。
心が安定している人というのは何かハプニングが起きた時に一瞬はマイナスの感情を感じるかもしれませんが、それを自分の人生に良いように生かしたり、自分の中に取り込んだり自分を責める材料にはしないのです。
心が不安定だと起きた出来事に感情をいつまでも引きづられ、それをトラウマのように自分の中に取り込み、それを材料に自分を責めることをします。
こう比べただけでもどちらが幸せな人生を歩めるのかは一目瞭然だと思います。
不幸を呼ぶ「イライラ」
心が不安定な時に頻繁に出る最たる物が「イライラ」です。
イライラした時というのは関係のない物や人にまで感情をぶつけ、そんな自分に自己嫌悪になったり、普段ならスムーズにいくことも上手くいかなくなったり、さらにイライラが増したりしませんか？
イライラは人を不幸にするものだと思っています。イライラとした感情は自分も含めて周りの人にすら感じさせるものであり、その場の空気を一気に悪くしてしまう物だからです。
心が安定した人はイライラしていてもうまくその感情を自分で処理することが出来ます。そのイライラを他の人にぶつけたり、人のせいにすることももちろんしません。そもそも心が安定しているとイライラと感じることも少なくなっていきます。
人生が波瀾万丈な人ほど、感情の浮き沈みが激しい人なのかなと思います。
私たちの感情と現実に起きることは面白いように紐づいています。これが引き寄せの法則なのです。あなたの心の状態がまさに現実に反映されるのです。不安定な心というのは「不安定だと感じる現実」を引き寄せるのです。
心の安定を手に入れるには
簡単に言えば幸せになりたいのならまずは自分の心の安定を図る事です。何かを手に入れたり、何者かになれば、誰かと一緒になれば幸せになれると信じている人も実は沢山いるかもしれません。
それではいつまで経ってもあなた自身が幸せな人生を叶えることはできません。そんなことをしても肝心のあなたの心が安定していないので永遠に何かを手に入れようとし続け、目の前で起きる現実に振り回され、幸せだと感じる日が訪れることはないでしょう。
安定した心というのは何が起きてもブレない心です。
その為には自分の為に自分を大切にして自分の心の声に従うことです。何か無理や我慢をしていませんか。自分を押さえつけて自分を偽っていませんか。自分を否定していては心は安定するどころが暴走して取り返しのつかないことになってしまいます。
自分の心と対話し、心の声に従うことで自分自身を理解し受け入れ信頼関係を結ぶことが出来ます。そうして強くてブレない安定した心になるのです。安定した心というのは自分だけではなく周りも幸せにします。人に優しくすることもできますし、自分も人からの優しさを純粋に受け取ることができるからです。
あなたの心を満たすのは物でも家族でもパートナーでも友人でもありません。あなた自身にしかできないことなのです。
心が不安定な人だと自己顕示欲、承認欲求、自慢やいじめや自傷、過食や拒食、虚言や悪口、依存など多かれ少なかれ行動にも顕著に現れてきます。
あなたの心は今、安定していますか？不安やイライラを感じてその感情に振り回されていませんか？
あなたは今自分に起きている現実に対して人や何かのせいにしていませんか？それはあなたの心が引き起こした物なのです。物事はシンプルなものでできています。
何か問題が起きた時はまずは外ではなく、自分を見つめ直してみてくださいね。
風羽 玲亜
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