トラウマについて

トラウマとは

あなたは自分に何かトラウマはあると感じますか？

過去の経験から人は知恵を得るのと同時にたくさんの失敗やその時に辛い悔しい悲しい怖いなどのネガティブな感情も一緒に経験します。

それが何かの時に思い出されて行動ができずにあなたの足枷となってしまうのがトラウマなのかなと思います。

辛い経験ほどあんな思いは2度と経験したくないと防御反応が働くのはわかりますが、このトラウマは必ず解消できるものだと思います。

というのは結局このトラウマは言い方を変えればあなたがトラウマとしてどこかでずっと持っていたいと思っているから、いつまで経ってもあなたの人生から消えないのです。

無意識に幼い頃の経験がトラウマになっていたとはよく聞く話です。無自覚でなんでそうなるのか気づかないケースもあります。しかしその原因がわかっていてもずっとトラウマに悩み続けている方は沢山います。

トラウマにしたい理由がある

そのトラウマに対してあなたがどうしたいかでいくらでもトラウマと縁を切ることはできると思います。あなたがどこかでトラウマを持っていたい理由が隠されているのです。

私たちは『何かのせいにする方が精神的に楽になります』

だからよく言い訳をする人間が存在するのです。自分自身の責任に感じたくない、自分の能力の足りないせいだとバレたくない、他人を貶めて自分が優位でいたいからなど自分自身の未熟さを隠すためや自分と向き合わないように何か他の物のせいにするのです。そうすれば現実を見なくて済むからです。

しかしそんな人がもし近くにいたらよく観察してみると良いでしょう。そんな人は幸せそうにみえますか？実際幸せだと思いますか？自分を見ないように自分と向き合うことを恐れている人は、自分が不幸であることすらずっと何かのせいにして生き続けるでしょう。

トラウマに関しても同じことです。人間は生きていく上で沢山いろんなことを経験します。沢山失敗して辛いことや悲しい事、ショックなことも経験します。全てが楽しく幸せなことだけを経験できる人は一人もいません。

その辛かったもの、つまりトラウマにいつまでも足を引っ張られて辛い思いを何度も思い出して落ち込んでいては誰も幸せになることは出来ません。

そうなってしまうのをあなたはきっとトラウマのせいだとするでしょう。

しかしそのようにトラウマのせいにしたいのはあなた自身なのです。

トラウマを握りしめているかぎり、あなたは「また同じことが起きるのではないか」「またあんな思いをするのだ」と信じ込んでいるのです。

そうして自分の思い込みで自分の人生を縛り付けているだけなのです。

先ほども言いましたがトラウマだと思いたい理由がどこかにあるのです。自分の思い通りにしたいのか、それとも自分と向き合いたくないから、自分の足りない部分に気づかないふりをしたいからなど自分にとってどこか都合よくいたいのです。

トラウマは解消できる

であればもっと都合よく考えるために私は是非「たまたまその時はそうなっただけ」と思ってほしいと思います。なぜ自分で自分の首を絞めようと生きているのか、とても勿体無いとは思いませんか？

トラウマをいつまでも持っていてはあなたは何度も辛い感情を思い出し、そんなあなたにはいつも辛い現実がやってきてしまうのです。人生の大半を辛い思いと共に生きることになるのです。

私は幸せな人生というは悩む時間を極少なくして楽しむ時間を増やすことだと思っています。結局はあなたがどんな人生にしたいのか、どんな人生を生きたいと思うのかだと思います。

トラウマに打ちひしがれて悲劇のヒロインのように毎日泣いて過ごしたいのか、明るくいつも笑って過ごしたいのか。そこが決まればその出来事に対していつまでもトラウマだと思いこんで握りしめて生きたいと思うでしょうか。

もし解放されてイキイキとした人生にしたいと思うのなら、その経験を「なかったもの」くらいに思ってしまっても良いと思います。

私たちはこれまでどんな経験をしてどんな風に生きてきたかなんて履歴書を貼り付けて生きているわけではありません。心の中はいつだって自由ですし、人から覗かれるものでもありません。どう思ってどう解釈してもあなたの自由なのです。

辛くてショックだったからこそそんな経験はなかったくらいに自分の中で処理してもまったく問題はありません。なかったことまではしなくてもその時はたまたまそうだったくらいにとどめておけば良いのです。都合よく忘れて生きるのも私たちが生きていく上で大切なことです。死ぬまで記憶に残すべき大切なものは他に山ほどあるのです。

そんな辛い記憶で大事な脳を使う必要はないと思いませんか？

今のあなたがどうするのか

あなたが足枷だと思っているものは「あなたが足枷だと思い込んでいる」から足枷になるのです。私たちはいつだって自由です。トラウマはあなたがトラウマにしているのかどうかなだけです。

私たちは自由に人生を作れるのですから、あなたはこれからの人生にもそのトラウマを持参したいと思いますか？量子力学的に考えてもあなたがどう見ているかで物体が変わるように、そのトラウマに対してあなたがどう見ているかでトラウマとして存在するのか、そうではないかが決まるのです。

このようにトラウマは自分でいかようにも手放すことができるものだと思っています。あなたが今握りしめているトラウマも必ず解消できるものだと思います。

『あなたがどんな人生を生きたいか』まずそこから考えてみてくださいね。

トラウマで辛い苦しい時間を過ごしていてもあなたが変えようとしない限り人生は良い方向へは決して変わりません。時間は有限です。過去に戻ってその経験をもう一度やり直すことも不可能なのです。であれば今のあなたがどうするかにかかっているのです。

そこにいち早く気がついて自分から変えようとするのかどうかであなたの人生は劇的に好転すると思いますよ。

風羽 玲亜