自分を見失う
『無理しない』『背伸びしない』『自分の心に聞く』
これが常に普段出来ていれば自分を見失うことはないと思います。文字で書いてしまうととても簡単なことで誰もができることだと感じると思います。
しかしこの世の中には自分を見失って悩む人は沢山います。
こんなに簡単なことでも蔑ろにしたりこの作業がとても大事なことだと理解できていなければ簡単に私たちは心が疲弊し枯渇して、自分の心なのにびっくりするほど何にも感動しないような心になってしまいます。
そうなってしまうと自分にとって何が喜びで何が好きかも分からずに生きている意味すら見失ってしまいます。たまたま何かのタイミングで心がリラックスできることに出会い、自分の心が無理をしていたことに気づく事ができればそれほど重症化はしないかも知れません。しかし真面目で頑張りすぎる人はそんなきっかけもなく自分を追い込み、自分のケアを後回しにしてどんどん自分の心がすり減っていっても気が付かずにいつの間にかボロボロの状態になってしまっているのだと思います。過去の私の姿がまさにそうでした。詳しくはこちらのご覧ください。
自分を満たすこと
そんな時はもう何も考えずまずは寝て体力をつけてみて下さい。寝れないと思うかもしれませんが結局人間は体力が切れれば勝手に寝るようになります。
心と体は繋がっているので少しずつ心も回復していきます。ここまできても体力を回復させずに眠らずに健康を害するような生活をし続けてしまうというのは本当に危険な行為です。
体力が出てきたら今の状態よりも確実に心は軽くなっていきます。そうすればあなたが悩む時間は少しずつでも短くなったり、悩み以外のことに目を向ける意識が出てくるのでそれがさらにあなたに生きる力を与えることに繋がります。そこからあなたの気が向いたもの、少しでも気になるものを少しずつトライしてみてください。軽い運動でも今のできる範囲で大丈夫です。
そんな小さな一歩があなたの心を動かすエネルギーになっていきます。それを繰り返すことによってあなたの心はどんどん動き出していきます。
そのように一日の中でどんなに小さなことでも良いので自分で達成出来たことを振り返ってみてください。これを毎日続けてみてください。
自分を満たすことはとても簡単な事ですが意識しないと出来ませんし、これまでやってこなかった人にとってはすぐに忘れてしまったり後回しにしてしまいがちだな事だと思います。
大事なこと
人生は常に感情とセットです。私たちは生きている上で生きる燃料となるのは心から生まれる感情です。悔しい、悲しい、嬉しい、幸せ、感動も全て心で感じるものです。これを感じるために私たち人間は生まれてきたとも言えると思います。だからこそ「心」を満たす事をし続ける事は人生で生きていく上で当たり前に必要な事だと私は思います。
生きる上で大事なことは、『人生に何を求めるのか？ではなくあなたの心が何を求めるか？』だと思います。人生に何を求めるか考えてしまうと人生という世界の外側に何かを求めてしまっています。
心を大切にする事、身体を大切にする事、それが自分を大切にする事です。
自分を大切に出来なければ相手も大切に出来ません。自分を愛せなければ相手に愛を与えることも出来ません。なぜなら自分に愛がないからです。ないものを人に与えることは出来ません。心が枯渇して時も同じです、心が空っぽな状態では人と一緒にいても人から奪うことは出来てもあなたは与えられるものは何もないのです。
このように心を満たす事というのは自分だけの為ではありません。あなたを取り巻く物全ての為になります。あなたの心を満たす事があなたの人生を豊かで愛で満たす事になるのです
あなたは自分の力で温かくて優しい世界を作ることが出来ます。その為に心と体、自分を大切にすることをぜひ継続していってくださいね。
風羽 玲亜
コメント