いつもイライラしている人
あなたの周りに常にイライラしている、もしくはイライラしがちな人はいますか？
もしくはあなた自身がそうだと感じますか？
私たちがイライラする時というのは基本自分の思い通りにならない時です。予想外のことが起きてやりたいことが中断されたり、諦めざるを得なくなった時に感じます。
人間ですから全くイラつかずに常に和かに仏のようになるのは無理な話ですが、イライラする自分とうまく付き合っていく方法はあると思います。
しかし、こういった「ハプニング時」や「たまに」ではなく常に苛立っている人はいませんか？
何が気に食わないのか、そういう人は常に不機嫌な顔をして刺々しいオーラを纏い、表情もきつく決して近寄りたいとは思えない空気を発しています。
ですがイライラというのは心のサインです。心というのはとても面白く今自分が我慢していること、本当の気持ちを訴えるためにこういったサインを出してくるのです。
イライラは心の叫び
心は不安があればソワソワしたり、違和感があればザワザワさせたりとしてきます。
心の動きに敏感な人はすぐに自分の心にすぐに気がつき、その都度自分の心の声を聞き分けて自分の望む未来へと進んでいくことが出来ます。
問題なのは、こんなにわかりやすくサインを出してくれているのにそれに気がつけない現代人がとても多いのです。私たちは世の中が便利になりすぎて本来の自分に備わった力を使いこなせていないのだと思います。
自分に備わった能力を使えていない
石器時代や縄文時代など大昔をイメージしてみて下さい。昔は今のように防犯が徹底されていたりどこにでも電気が通っていたり、土地が綺麗に整備されてはいなかったのです。周りには肉食の動物が沢山いて食うか食われるかの時代を私たち人間は生き抜いてきたのです。
そんな状況でなぜ人間は生き残りここまで繁栄できたのか。それは危険を察知する力があり頭脳もどんどん発達していったからです。
ですので私はこの危険を察知する能力というのが心のサインだと思っています。この力に気が付かない、もしくはこの力を持て余しているのが現代人です。
折角サインとしてあるのに、目の前のことや他人という自分以外の物に振り回されて、このサインに気がつかなかったり、気がついていても大したことはないと見過ごしてしまっているのです。そうするとどんどん心の我慢が溜まり、その消化しきれなかった物は今度は辛く苦しい現実となって私たちに更に大きなサインを送ってくるのです。
「一体どこで道を間違えたんだ」といつの間にか人生が苦しくなっていった人というのは、このように自分の心のサインを無視し続けた結果なのです。この真実に気が付かないと常に心はイライラし、また更にイラつかせる現実を引き起こすようになるので、負のループがずっと続くのです。だから常にイライラする事になるのです。
本当は自分に対してのイライラだった
常にイライラしてそれを表に出している人というのは、場の雰囲気を壊し周りの人も気を使うので、自分の事しか考えていない、自己中心的な人のように思われています。しかし自分の心の声にすら気がついないので、周りの人に迷惑をかけている自覚もないのがほとんどです。
タチの悪いことに常にイラついている人は原因が自分にあるとは気がついていないので、事あるごとに人や何かのせいにし、イライラを発散させようと周りに八つ当たりをします。
ですが実は一番自分自身に対してイライラしていたのです。
心は「あなたが私を無視するからこうなるんだ」とあなたに訴えているのです。それが自分自身へのイライラとしてサインを出しているのです。
常に不機嫌でイラついている人はまずはそのイライラが自分自身に対してであることに気が付かなければなりません。
自分と向き合い本当の自分を知る、心の声を聞く為に「ノートに書き出していくこと」が良いと今ではよく聞きますよね。
私自身も自分と向き合う際に瞑想をしたり、ノートに書き出すことをよく行っています。
「なんだか心が落ち着かない」「イラつく」からノートに書いて自分と対話したのに「結局原因が分からない」「自分にはこのノートに書く方法は当てはまらない」と思っていたり「こんな事で原因を知ろうとしてもできないじゃないか」と思っている人は実は沢山いると思います。
それは自分自身に対してイラつきや思いが原因であることがほとんどです。昔から自分と常に対話しながら生きている人はすぐにこの原因に気が付くことが出来ますが、ほとんどの人が学校でも習いませんし、やってこなかった作業だと思います。
なので数回やったところで、なかなか自分自身に対してのイラつきだったなんてすぐには気が付けないのです。それが出来ていたら、ここまで深く悩むことはないはずなのです。
原因に気がつくことで本当の自分になれる
あなたがもし原因不明のイラつきが続いているようなら、自分自身に対しての心のサインを見落としているのです。私たちはどうしても原因を誰かや何かのせいにしたくはなりますが、その原因というのは外ではなく内にあったから気が付くことが出来なかったのです。
そこに気がつくことができれば面白いぐらいに色んなことが紐解かれ、あんなにもイライラして生きづらかった毎日から解放され、あなたはやっと本当の自分の望みに気がつけるのです。
自分自身を見つめ直すという作業というのは実は最初はとても怖い作業です。本当の自分を知るわけですから、そんな自分にショックを受けたり失望するかもしれません。「自分自身に対してイラついていたなんて」と、これも人によってはかなりショックで衝撃的なことだと思います。
自分と向き合い、対話してみると汚い言葉や汚い考えが一気に出てくるかもしれません。ですがこうやってマメに自分自身とコミュニケーションをとることを習慣化させていくと、そんな自分も受けられるようになりますし「これが紛れもない自分だ」とやっとあなたは本当の自分として生きることができるのです。
本当の自分になれば心の声に常に従って生きることができるので、もう２度と息苦しいと感じるような日々を過ごすことは無くなりますし、毎日が穏やかで満たされた気持ちで過ごすことが出来るのです。
あなたは自分のイラつきに気が付いていますか？それが一体何を訴えているのか心のサインをしっかりと受け止め、自分とコミュニケーションができていますでしょうか。
便利な世の中と忙しい日々に振り回されずに自分の心の声に是非気がついて下さいね。
風羽 玲亜
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