言いたいことをガマンしていませんか【幸せな自分になるために言いたいことを言おう】

言いたいことを我慢すると幸せは逃げていく

こんにちは！

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風羽　玲亜（かざはね れいあ）と申します✨（風羽 玲亜とは：自己紹介）

＊この幸せ引き寄せブログを始めたきっかけについては、インタビューをご覧いただくのがオススメです

インタビュー動画はこちらです！→https://youtu.be/cl8q8H4X3xI

あなたは言いたいことを言えていますか？こういうとヅケヅケと言いたいことやわがままを言って自己中心的な人やKYな人だと思う人も多いのではないでしょうか。

そう思っている時点であなたは自分の言いたいことを我慢している傾向にあるのだと思います。

私たちは大人になればなるほど周りの空気を読むようになり、目をつけられないように大人しく生きようとします。周りの顔色を伺い、目立たないように誰からも攻撃されないようにして生きる。だから今の世の中には同調圧力といった言葉をよく聞くようになったのだと思います。

このようにわたしたちはいつの間にか「大人だからこうあるべき」という誰かに強いられた訳でもない謎のルールに沿って生きてしまっているのではないでしょうか。

しかしそうしてしまうとあなたは本当の自分の気持ちをどんどん押し殺し、幸せに生きることが難しくなってしまうのです。

言いたいことを言えずに悩んでいるのために、今日は『自分の幸せのために言いたいことを言う大切さ』についてお話をしたいと思います。

幸せな人は自分に素直な人

子供のうちはみんな自分の言いたいことを素直に言っていますよね。気に入らないことには思いっきりふてくされたり、泣いたり怒ったりします。あれが欲しい。これが嫌い。素直に口に出しています。

子供のうちは周りの大人が面倒を見てくれますが、大人になればそうはいきませんよね。自分の身は自分で守らなければならず、面倒な人とも思われたくないはずです。

だからどんどん自分を押し殺し、周りに同調し、優等生であろうとしてしまうのだと思います。

だからこそ自分の言いたいことを言うことが必要だと私は思います。なぜなら言いたいことをガマンしすぎるとどうなるか。

大きなストレスとなり、心身が病んでしまうからです。そうなると幸せな人生どころか毎日が生きづらく生きることが苦痛となっしまうからです。

大人になって言いたいことをガマンするのが当たり前になってくるとどんどん自分の感情に気がつけなくなり、いつの間にか心身がボロボロになって取り返しのつかないことになってしまいます。

心と体は繋がっています。どんな原因よりもストレスが万病のもとと言われるほど強い作用があると言われています。

自分の人生であるのに、なぜそこまでガマンして生きる必要があるのでしょうか。

奇跡のもとに生まれてきた私たちはガマンするためにこの世に存在しているのではありません。誰もが幸せになるために生まれてきたのです。ガマンというのは自分を否定し魂を痛めつける行為なのです。

だからと言って周りにわがまま放題にいって迷惑をかけてもおかいなしで良いということでありません。

私が伝えたいのは、自分自身に言いたいことを言っているか、自分に素直になっているのかどうかが大事ということです。

周りに気を使いガマンをしていると間違いなく自分に対してもガマンするようになっていきます。そして自分で自分を見失い、どんどん望まない方向へと進んで自分の幸せの迷子となってしまうのです。

あなたが言いたいことを自分自身に言えなければ、絶対に周りにもいうことはできません。言いたいことを言えないとあなたばかりが損をしたり勘違いされてしまうことも起きてしまいます。

言いたいことを言わないことは本当の自分を隠すことです。本当の自分として生きられないとあなたはずっと偽りの自分として過ごすことになり、本当の幸せには辿り着けないのです。

言いたいことを言えずに幸せになれなかった過去の私

あなたはここ最近、自分の本音と向き合ったことはありますか？誰かと本音で話したことはありますか？

過去の私はそれが全くできませんでした。

強がって誰にも本音を打ち明けられずにいました。本音の自分はとてもひどい言葉を使ったり弱音をいったり、そんな弱くてみにくい自分を見せてしまっては生きていけないと思っていたのです。

そんなことをしたら益々周りから人はいなくなり、誰も私に優しく接してくれたり仲良くはしてくれなくなるだろう。そう思っていました。

また打ち明けた相手にも重く受け取られてしまって迷惑をかけてしまうのではないか。そう思っていたのです。

そうやっていつも本当の自分を隠し、周りの目ばかりを気にして生きてしまっていたから幸せになれなかったのです。

思い切って本音を打ち明けようとした時もありました。そのたびに涙が出そうになってしまってますます言いたいことが言えなかったのです。

あなたも同じような経験はありませんか？

悲しくもないのになぜ涙が出るのか、自分を哀れに思って泣いてしまうのかと思っていました。それほど精神的に限界だったのでそれもあるかもしれませんが、自分の本音に触れることは一種のストレスだと言われています。そのストレスを感じているから涙が出るのだそうです。

「涙活」というのが一時期流行りましたが、あなたは聞いたことはありますか？

涙が出るような作品を見たり体験をすることで、心のデトックスをはかる活動のことです。それほど涙はストレスを和らげる効果があるのです。

自分の本音と向き合うことを全くしていなかった当時の私には相当なストレスがかかっていたのだと思います。それを解消するには自分の本音と向き合うことを繰り返し行い、そのことに慣れていくのが一番の解消法だと知りました。

たしかに今は自分の本音を確認しても誰かに本音で話してもちっとも涙は出ません。

本音に素直に生きることで今はとても生きやすく、ありのまま自分として幸せに生きることができているのです。

あなたは自分に言いたいことが言えていますか？そんなにガマンしていてそんな人生で満足しているの？と自分に言ってみてください。

そうすると、あなたの中でどんな言葉が出てきましたか？

包み隠さずカッコつけたりせず、そのまま出てきた言葉を受け取ってください。ボロボロと涙がとめどなく出たりするかもしれません。それほどまでに自分の中にストレスを溜め込んでいたことに気がついてあげてください。そしてそんなにまで頑張った自分を認め、優しくしてあげてください。

弱音を吐いてもいいんです。だってそれもあなただから。そしてそんな風な思いをさせてしまったのも自分に責任があるのです。だからその分自分を労い大切にしてあげてください。

そうやってどんどん自分の本音に向き合い、自分に言いたいことも自分から出てくる言葉も素直に聞いてあげてください。

今まで自分でも気がつかなった自分の本音が次々に出てくると思います。それは今だけのことではないかもしれません。幼い頃のことだったり、数年前のことかもしれません。

わたしも子供の頃のことまで出てきました。いつまでも心の奥底にあって自分に気がついて欲しくてずっと溜めてしまっていた言葉をやっと聞いてあげることができたのです。

自分の本音を知り、ありのままの自分になる方法

この方法はじっくり言葉に出してもいいですし、適当な紙に書き出しても良いです。あなた以外の誰にも知られることも聞かれることもありません。

気を使わず存分に言いたいことを言ってください。出てくる言葉をそのまま紙に書いていってください。

そうやって何度も繰り返すうちにどんどん力みがとれ、自分の感情と心の声にどんどん敏感になっていくと思います。

そうすると自分の中でとても大切なことに気がついていくと思います。これはとても不思議な感覚なのですがきっと自分の中での愛や感謝に気がついてくるのだと思います。

ガマンし続けると人は大切なものを見失います。心はしばり付けられるとどんどん無感情な感覚になってしまうのです。心の声を聞けるようになると自分の中での温かい部分、愛や感謝に気がつけるようになるのです。

それが本当の自分であり、ありのままのあなたの心のあるべき姿なのです。その姿に気がつくとこれまでどれだけ自分を押さえこみ、心にきゅうくつな思いをさせていたのかに気がつくと思います。

終わりに

そうやって幸せを感じられない心にしてしまっていたのはあなた自身だったのです。幸せは感じるものです。幸せを感じられないと幸せな人生を叶えることは絶対にできないのです。

心に素直になると見える現実もどんどん変化していきますし、何より自分の気持ちをいうことに抵抗がなくなってくるのです。そうすると相手からも「もっと早く言ってくれたらよかったのに」とか「そうだったんだ」と寄り添ってくれるのです。

こんなことを言ったら嫌われる、相手の重荷になってしまうのではというのは自分の勝手な思い込みだったのです。

自分に素直になることで人の目を気にすることもなくなり、相手とさらに良好な関係を築くことができるようになりました。

全ては自分の心が作り出してしまっていたのです。

本音を言うのが怖い、できないと悩んでいる人はたくさんいると思います。私のように言おうとすると涙が出てきてしまうという人もいると思います。ですが人に言えないのではなく、自分自身に言えていなかったことに気がついて欲しいと思います。

もしかしたら子供の頃にわがままを言ったらいけないと言われたり、そのように教育を受けたのかもしれません。それか自分の意見を言ったらだれかに反発されたり否定されたことがあったのかもしれません。そこから大人になってさらにあなたは自分の本音を押し殺し本当の自分を隠して生きてきたのだと思います。

幸せな人生を叶えるためには自分の本当の望みを叶えてあげましょう。自分の本当の望みとは自分らしくありのままで生きることです。あなたがいつまでも本音を隠し自分を隠して生き続けるのなら、あなたは幸せに生きることはどんどん難しくなってしまうのです。

あなたは自分の本音に気がついていますか？自分で自分の言いたいことにきちんと耳を傾けてあげていますか？

本音をどんどん言ってください。これまでガマンしてきた本音を全て吐き出してください。

最初は怖いかもしれませんが、自分の幸せのために心の声を聞いてあげてください。自分の心の声を聞き続けた人が自分らしくありのままの自分として、生きやすく幸せな人生を手を叶えることができるのです。本当の自分を知るのが怖いなんて思わないでください。

自分を知ろうとすることであなたは自分と深く繋がり、経験したことのないような素晴らしい人生を手にすることができますよ。

風羽 玲亜